Lavendel
Die Lavendelblüte (insbesondere dessen Inhaltsstoff Linalool) wirkt beruhigend und ausgleichend auf das zentrale Nervensystem. Damit hilft sie effektiv bei innerer Unruhe und nervösen Erschöpfungszuständen.
Hopfen
Hopfen hat eine regulierende und beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Daran sind insbesondere dessen Bitterstoffe (Humulon, Lupulon) beteiligt. Damit ist Hopfen eine große Hilfe bei Nervosität, innerer Unruhe und Angstgefühlen.
Tryptophan
Die Aminosäure Tryptophan ist für den Menschen essentiell und übernimmt wichtige Funktionen im Körper. Unter Anderem ist Tryptophan Ausgangsprodukt für das Glückshormon Serotonin. Ein Mangel führt zu innerer Unruhe, Angstgefühlen oder Depressionen.
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